집중력 높이는 환경 정리법, 이렇게 바꿨습니다

집중이 안 될 때마다 스스로에게 자주 물었습니다.
“내가 게을러서 그런 걸까?”
하지만 시간이 지나면서 알게 됐습니다.
문제는 ‘내가 있는 공간’에 있었다는 것.

작은 정리가
생각보다 큰 차이를 만들었습니다.
오늘은 제가 직접 실천한
집중력 높이는 환경 정리법을 소개합니다.

 

집중력 높이는 환경 정리법, 이렇게 바꿨습니다

 

📌 집중력 높이는 환경 정리법, 이렇게 바꿨습니다

1. 책상 위는 ‘지금 할 일’만 남긴다

책상은 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 곳이지만
금세 물건들이 쌓여버립니다.

그래서 정리의 첫 원칙을 이렇게 정했습니다.

“지금 하지 않는 일은, 눈에 보이지 않게 치운다.”

예전엔 메모지, 책, 펜, 물병 등
여러 물건이 눈앞에 놓여 있었습니다.
하지만 지금은 딱 3가지만 있습니다.

• 노트북
• 마우스
• 오늘 할 일 적힌 메모 한 장

그것만으로 충분했습니다.

2. 시야를 단순하게 만든다

집중이 안 되는 이유 중 하나는
시각적 자극이 너무 많기 때문입니다.

특히 벽에 붙여둔 포스트잇, 일정표, 문구류 등은
한눈에 여러 정보를 줘서 정신을 흐트러뜨립니다.

저는 벽에서 모든 걸 떼어냈습니다.

“일정은 디지털 캘린더로,
할 일은 메모장 한 장으로 정리한다.”

공간이 단순해지니
마음도 차분해졌습니다.

3. 의자, 조명, 온도도 바꿨습니다

물리적인 환경도 무시할 수 없습니다.

• 의자: 허리를 받쳐주는 등받이 필수
• 조명: 눈부시지 않은 간접조명 사용
• 온도: 여름엔 너무 덥지 않도록 선풍기 보완

작은 변화지만
몸이 편해지면 집중이 오래 갑니다.
불편한 환경은 쉽게 피로감을 만들고,
그 피로가 ‘딴짓’으로 이어지더군요.

4. 디지털 공간도 정리 대상입니다

노트북 바탕화면이 엉망이면
작업 전부터 의욕이 꺾입니다.

그래서 저는 이렇게 정리합니다.

• 바탕화면 폴더 3개로 통일
  - 진행중
  - 참고자료
  - 완료/보관
• 아이콘 최소화
  - 자주 쓰는 앱만 고정
  - 필요 없는 건 삭제

클릭 횟수가 줄어들수록
집중 흐름이 유지됩니다.

📝 마무리

집중력은 의지로만 유지되지 않습니다.
환경이 흐름을 만들고,
그 흐름이 습관이 됩니다.

정리 정돈은 단순한 청소가 아니라
뇌가 쉴 수 있는 공간을 만드는 일입니다.

정리된 공간에서 일하면
작은 일도 ‘의미 있는 시간’으로 바뀝니다.
오늘 하루, 책상부터 한번 다시 바라보세요.