반응형 #생산성루틴 #자기계발습관 #혼자사는생활1 나만의 생산성 루틴 만들기: 실험과 개선 기록 자기계발 서적을 보면 흔히 이런 말이 나옵니다.“성공한 사람들의 공통점은 루틴이다.”그래서 저도 루틴을 만들고 싶었지만, 처음엔 따라 하기 바빴습니다.누군가는 5시에 일어나고, 누군가는 명상부터 한다기에 저도 그대로 해봤죠.하지만 얼마 못 갔습니다. 피곤했고, 저랑 안 맞는다는 느낌만 남았어요.그래서 방향을 바꿨습니다.누구의 루틴을 따라 하기보다, ‘나에게 맞는 흐름’을 실험해 보기로 했습니다. 1. 기존 루틴 실험해 보기먼저 유명한 루틴 몇 가지를 시도해봤습니다.모닝 루틴 (기상 → 명상 → 독서 → 운동)52분 집중 + 17분 휴식 루틴하루 3가지 핵심 할 일 정하기해보면서 느낀 건, 좋은 루틴이라도 ‘내 일상에 어울리지 않으면’ 결국 지속되지 않는다는 점이었습니다.아침 운동은 몸이 무거운 날엔 오히.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
