반응형 #스마트폰사용습관 #디지털미니멀리즘 #집중력습관1 스마트폰을 덜 보게 된 진짜 이유: 디지털 루틴 변화기 혼자 있는 시간이 많아질수록, 스마트폰을 들여다보는 시간이 자연스럽게 늘어납니다.처음엔 단순히 유튜브나 뉴스 앱을 보다가, 나중엔 이유 없이 SNS를 반복해서 확인하곤 했습니다.“할 일이 없어서 그런가?” 싶었지만, 사실은 스마트폰을 보는 방식 자체에 문제가 있었습니다.그걸 깨닫고 나서, 저는 사용 습관을 조금씩 바꿔보기로 했습니다. 1. '보는 이유'를 기록해봤습니다한동안은 스마트폰을 켤 때마다"지금 왜 폰을 켰지?" 라는 질문을 스스로에게 던졌습니다.알림 확인 때문인지심심해서인지그냥 습관적으로 켠 건지몇 번 반복하다 보니,‘의도 없는 사용’이 대부분이라는 걸 알게 됐습니다.무의식적으로 켜는 일이 줄어들기 시작한 것도 그때부터였죠.2. ‘손이 가는 위치’에서 치웠습니다스마트폰을 늘 손 닿는 곳에 두면.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
